czy moge

Mam zagwozdkę. Czy ktoś wie może jak jest po angielsku 'tłusta serwatka' ? I nie chodzi tu o "fat whey". Wyraz zaczyna się na "W" ale jakoś po słownikach nie mogę tego znaleźć. Z góry dzięki za pomoc.

cześć,mam bardzo ważne pytanie. Mam jasną karnację,chciałbym użyć samoopalacza firmy Soraya. Czy można użyć go na twarz jeśli mam problem z naczynkami ? na solarium nie moge chodzić,ponieważ jestem w trakcie zamykania naczynek laserem.

kreatyna,hmb...itp to mniej więcej wiem ale np takiego gainera mogę pić od razu do jako takiej diety czy lepiej dociągnąć tą dietę ? chodzi mi tylko o jakość efektów jeżeli mają być takie same to lepiej pić do tego gainera a jeżeli na diecie lepsze to sie postaram i będę ciągną ta dietę proszę o jakieś opinię, wrażenia lub rady

wybor padl na 2x xpand po dlugich namyslach ,czytaniu postow itd, juz mialem metlik w glowie , no ale zobaczymy moge relacjonowac jak sie cwiczy, dzis bedzie pierwszy dzien , mam jeszcze pytanko ile trzeba odczekac miedzy puszkami? czy nie robic przerwy?

Witam. Za tydzien koncze swoj pierwszy cykl kreatynowy, co takiego moge kupic i brac po nim aby zminimalizowac spadek masy miesniowej po odstawieniu kreatyny? zamierzam nadal cwiczyc na mase. Czy przerwa do lutego bedzie wystarczajaca, zeby potem zaczac kolejny cykl? ;) pozdrawiam

Wiatm . Wczoraj biegałem tzn robiłem trening i wieczorem troszke bolało mnie lewe kolano , dzisiaj rano wsałem i jest spuchniete a dokładnie zewnętrzną czesc pod rzepką i nie dokonca moge zginac noge , mysle ze to moze woda naszła albo cos z łakotka przysrodkowa. Nie wiem co mam robic czy ktos moze cos poradzic!?

Siema. Chciałem się dowiedzieć czy do bosteru testosteronu mogę brać monowodzian lub przed treningówkę Pierwszy raz zamierzam zainwestować w testosteron i niemam o nim pojęcia:) Z góry podziękował xD

Pierwsze- Robię 2 ćwiczenia na 4'tki. Czy lepiej wykonać 2 rodzaje przysiadów czy przysiady i wykroki Drugie- czy po w/w ćwiczeniach mogę zrobić MC?

Witam.Zbliża się nasza piękna złota jesień,co za tym idzie będzie chłodniej,padało,z czasem przyjdzie zima-mrozy i śnieg.Postanowiłem wrócić do treningów bjj,czy treningi hittu/inerwałów mogę zamienić na 2 x bjj?Nie będę przecież biegał po kolana w śniegu...Znacie jakieś inne efektywny zamienniki biegania?Basen odpada.

Witam czy w wieku 15 lat mogę brać geiner? Chce ją brać bo mam dość duża przemianę materii. Dobrze się odrzywiam chce żeby to było uzupełnienie mojej diety. W załączniku dodaje skład tego geinera. /SFD/Images/2016/2/11/9d43be9f434d4019b8578039148e41ae.jpg

Witam, mam wielką prośbę bo nie mogę tego ogarnąć. Czy jest ktoś w stanie rzucić okiem na moją dietę i powiedzieć jak wygląda u mnie stosunek kwasów omega 3 i 6 ? ewentualnie wskazać jak sobie to policzyć. Z góry dziękuje. /SFD/2019/4/4/a6730459f47849e1bf3582d54381a031.jpg

Siema! Moje pytanie jest następujące czy spożywanie odżywek z odpowiednią dietą i treningiem domowym (chodzi tutaj o podstawowe ćwiczenia bez żadnych przyrządów)da jakieś rezultaty? Chodzi mi o przybranie na masie. Jeżeli mogę kogoś prosić to proszę o odpowiedź. Sory za SPAM!

Witam!mam maly problem,otoz zlamana szczeke.Przez 6 tyg. moge jesc tylko zupki,odzywki i wogule sama wode.Moje pytanie:czy w tym czasie cwiczyc na silowni?mam przez brak odp. pozywienia bardzo malo sily i wogule slaby sie czuje.Dodam,ze nie jem normalnie od 5tyg,a jeszcze zostaly mi 4 tyg

Witam moglby mi ktos doradzic jak to brac tzn meta pierwszy tydz 20mg potem przeskok na 30mg/ed , do kazdej tabletki metki 1 caps essential forte? Clomid po ost tabletce mietka czy odczekac 5 dni tak samo hepatil? Suple Doraian + Storm moge zaczac stosowac w ost dzien mietka?

mam uprawnienia instruktora sportu osób niepełnosprawnych specjalność pływanie, czy z takimi papierami mogę oficjalnie prowadzić naukę pływania? Bardzo mnie to interesuje, ponieważ słyszałam ,że nie za bardzo, mimo,że zdobycie tego papieru poparte jest większą ilością godzin podczas kursu, niż "normalny" instruktor pływania

W jakie sposób przybrać na masie co musze jesc co pic? Czy bez odrzywek da sie przytyc? Jem ile mogę a waga stoi w miejscu mam 185cm wzrostu i 77 kg wagi 3 razy w tyg chodze na silownie juz przez 4miesiące efekty sa minimalne ale waga stoi w miejscu i wydaje mi sie ze bez odzywek to trudno jest zrobic wage a zadnych suplementów nie chce brac jaka [...]

witam kieruje to pytanie bo nie moge nic znaleść na ten teamat Czy w ptb są kluby typu mma i bjj wyczytałem że nie ma w ptb mma ale z bjj nie jestem pewien prosze żeby mi ktoś podał jakieś nazwy klubów w obrębie 25km od ptb ??

Czy jest jakieś ograniczenie co do ich liczby? Umieściłem jedno zdjęcie z przodu, drugie z profilu i chciałbym dodać jeszcze trzecie – pleców. Ale tego trzeciego dodać nie mogę.

Tutaj zdjęcie mojego brzucha, mogę zaczyna 6 weidera żeby był jakiś wynik czy dalej ćwiczyć i zrzucać tłuszczyk http://imageshack.us/photo/my-images/641/brzuch.png/

Zaczalem wykonywac plan Mawashiego i po ostatnim cwiczeniach (przedwczoraj) pojawily mi sie straszne zakwasy. Czy jesli mam zakwasy to nadal moge cwiczyc te miesnie?